NUESTRA FILOSOFIA
Para alimentarnos bien, y disfrutar de una Relación Saludable con la comida, hay que tener en cuenta:
√ Que, cuanto y con que frecuencia comemos.
√ Cuando comemos
√ Cómo comemos
√ Por qué comemos
Coaching Nutricional
Consiste en un Asesoramiento Nutricional y un Acompañamiento Personal con Coach para aprender a Comer Bien y Perder Peso de forma Sana y Duradera. Manteniendo nuestra Motivación a un nivel óptimo y logrando un mayor bienestar físico y emocional
Inteligencia Nutricional
Convierte el acto automático de Comer, en un acto Consciente y Pleno y en una oportunidad de promover tu bienestar físico y emocional. Mantén una relación más saludable con la comida. Absorbe mejor los nutrientes. Elige lo que comes con conocimiento y libertad.
Trastornos Alimentación
Conoce los principales trastornos de alimentación, como la Anorexia Nerviosa, la Bulímia o los Trastornos por Atracón. Además, podrás conocer también las principales causas de estos trastornos y los objetivos de los principales tratamientos para curarlos.
Conócenos mejor
Graduada por la Universidad Central de Barcelona en la licenciatura de Psicología. Realicé el Master en Psicología Clínica y de la Salud en Isep y el Postgrado en Terapias Psicológicas Breves del Hospital Clínico de Barcelona y la Unidad de Psiquiatría y Psicología Médica de la Facultad de Medicina.
Tips y Consejos
En este apartado podrás leer mis principales tips y consejos relacionados con la alimentación. Descubre como comer bien, porque las dietas acaban engordando, como comprar y guardar los alimentos o incluso porque hay gente que sin hacer dieta, mantiene un peso adecuado.
¿Tienes dudas?
Si tienes preguntas sobre mis tratamientos o quieres saber más, no dudes en contactar conmigo a través de mi formulario de contacto, estaré encantada de poder atenderte.
TIPS
Pautas para comprar, guardar, preparar y comer alimentos
Con estas Pautas promoverás hábitos alimentarios saludables y ahorras tiempo y dinero. 8 pautas para comprar alimentos Haz una Lista Previa, de los alimentos que has de comprar, por grupos de alimentos. [...]
4 motivos para masticar más y comer más despacio
Absorbes mejor los nutrientes y el alimento llega a donde le pertenece (órganos, sangre...) en lugar de almacenarse Digieres mejor: Generas más saliva y das menos trabajo al estomago y al hígado Regulas mejor la [...]
5 razones por las que las dietas nos acaban engordando
Introducción ¿Cuántas dietas has comenzado y abandonado después? . ¿Durante cuanto tiempo mantienes el peso perdido? Los intentos por perder peso a base de dietas restrictivas provocan una recuperación del peso igual o mayor al [...]