Conócenos mejor

Nuestro método de trabajo se basa en los siguientes conceptos:
- Plan de Alimentación Saludable SÍ
- Dietas NO
- Pérdida de Peso Gradual y Duradera SÍ
- Pérdida de peso Rápida y Momentánea NO
- Plan de Alimentación Personalizado SÍ
- Dieta de Moda para todos los Públicos NO
- Plan de Alimentación según tus características, necesidades y estilo de vida
- SIN CONTAR CALORÍAS
Alimentarse bien y tener un Peso adecuado no implica contar calorías
“Las Calorías no es lo que más cuenta, lo que más cuenta eres tu”
- SIN PESARNOS NI PESAR LOS ALIMENTOS
Nos centramos en:
Hábitos saludables y duraderos – Pautas Básicas de nutrición para que tu mismo-a manejes el porcentaje de nutrientes que necesitas diariamente – Planificación de Menús Semanales – Estrategias de Enfrentamiento ante deseos de picar – Técnicas de Motivación – Pautas para Comprar, Guardar, Preparar y Comer Alimentos – Comer Consciente y Plenamente
- SIN PROHIBICIONES
Comiendo de todo en la cantidad adecuada y sin pasar hambre
- SIN EFECTOS REBOTES NI CONTRAINDICACIONES
- NO SE TRATA DE FUERZA DE VOLUNTAD, SÍ DE PROMOVER NUESTRA MOTIVACIÓN Y ADQUIRIR ESTRATEGIAS DE ENFRENTAMIENTO
- TRABAJAMOS EN EQUIPO:
Acordando soluciones prácticas y eficaces que puedas incorporar en tu día a día para conseguir tu objetivo de forma saludable y duradera. Tú eres la/el principal protagonista y conductor/a de tu propio cambio; nosotros te acompañamos.