Plan de Alimentación Saludable SÍ

Dietas NO

Pérdida de Peso Gradual y Duradera SÍ

Pérdida de peso Rápida y Momentánea NO

Plan de Alimentación Personalizado SÍ

Dieta de Moda para todos los Públicos NO

Plan de Alimentación según tus características, necesidades y estilo de vida

SIN CONTAR CALORÍAS

Alimentarse bien y tener un Peso adecuado no implica contar calorías

“Las Calorías no es lo que más cuenta, lo que más cuenta eres tu”

SIN PESARNOS NI PESAR LOS ALIMENTOS

Nos centramos en:

Hábitos saludables y duraderos – Pautas Básicas de nutrición para que tu mismo-a manejes el porcentaje de nutrientes que necesitas diariamente – Planificación de Menús Semanales – Estrategias de Enfrentamiento ante deseos de picar – Técnicas de Motivación – Pautas para Comprar, Guardar, Preparar y Comer Alimentos – Comer Consciente y Plenamente

SIN PROHIBICIONES

Comiendo de todo en la cantidad adecuada y sin pasar hambre

SIN EFECTOS REBOTES NI CONTRAINDICACIONES

NO SE TRATA DE FUERZA DE VOLUNTAD, SÍ DE PROMOVER NUESTRA MOTIVACIÓN Y ADQUIRIR ESTRATEGIAS DE ENFRENTAMIENTO

TRABAJAMOS EN EQUIPO:

Acordando soluciones prácticas y eficaces que puedas incorporar en tu día a día para conseguir tu objetivo de forma saludable y duradera. Tú eres la/el principal protagonista y conductor/a de tu propio cambio; nosotros te acompañamos.